Cannabidiol SPORT: comment l’utiliser et pourquoi?

Le CBD pour le sport, mythe ou réalité?

Le CBD, également connu sous le nom de cannabidiol, est de plus en plus populaire dans le monde du sport. De nombreux athlètes l’utilisent pour ses propriétés bénéfiques avant et après l’effort physique. Dans cet article, nous allons explorer les avantages du CBD pour les sportifs.

Le Cannabidiol pour le sport est devenu de plus en plus populaire auprès des sportifs professionnels et amateurs. En effet, son action sur le système endocannabinoïde est bénéfique pour l’amélioration de la récupération, la réduction de la douleur et de l’inflammation.

Le CBD est un cannabinoïde non psychotrope présent dans le cannabis. De plus, Il est considéré comme sûr et ne provoque pas d’effets secondaires majeurs. Le CBD est également utilisé pour soulager l’anxiété, le stress, l’insomnie et d’autres troubles courants.

Dans cet article, nous allons explorer les avantages du CBD pour les sportifs de haut et moyen niveau et même amateurs, les différentes formes de CBD sport disponibles et la manière de les utiliser pour obtenir les meilleurs résultats. Découvrez comment les cannabinoïdes peuvent vous aider à optimiser votre performance sportive et à améliorer votre bien-être général.

La légalité du Cannabidiol pour les sportifs en France, en Europe et dans le monde

2018, l’agence mondiale anti-dopage autorise le cannabidiol

L’interdiction du cannabidiol à prit fin en 2018, depuis cette date, l’Agence mondiale anti-dopage autorise l’usage du CBD pour les sportifs, notamment les sportifs de haut-niveau.

La porte est donc ouverte pour les athlètes de consommer du CBD pour améliorer leurs performances avant et après sport.

Cependant, les compléments alimentaires ne doivent pas contenir de THC ni aucun autre cannabinoïde (sinon, le test anti-dopage pourrait apparaître positif), ils doivent être donc au Spectre Large (c’est à dire contenant à 0% de THC).

Des études précliniques sur le cannabidiol ont montré des effets positifs intéressants notamment dans la pratique sportive:

• Anxiolytique
• Analgésique
• Anti-inflammatoire
• Neuroprotécteur
• Régulateur du cycle du sommeil

Dans le monde du sport, ces propriétés pourraient être intéressantes, notamment pour les blessures ou commotions mais également pour diminuer l’anxiété et les troubles du sommeil.

Quels sont les effets du Cannabidiol sur la pratique sportive?

Le CBD avant la pratique sportive

Les propriétés ergogéniques (Qui est susceptible d’améliorer le travail musculaire) sont prométeuses. Bien qu’il n’y ai pas encore de preuves empiriques sur le sujet, les études préliminaires montrent une amélioration de l’efficacité et l’efficience des processus de récupération pendant l’exercice et après l’exercice, notamment dans la gestion de la fatigue liée au sport.

Humeur

Le CBD est un puissant anxiolytique naturel. Grâce aux cannabinoïdes, le corps est stimulé et produit lui-même plus d’enconnabinoïdes naturellement, ce qui à pour effet de favoriser l’homéostasie du corps et de stabiliser l’humeur des personnes. C’est l’homéostasie émotionnelle que l’on recherche.

Anti-douleurs

Le CBD est de plus en plus utilisé comme alternative aux médicaments anti-douleurs traditionnels. En effet, il peut aider à réduire la douleur chronique et l’inflammation grâce à ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. En plus, le CBD n’est pas addictif et ne provoque pas d’effets secondaires majeurs.

De nombreuses études ont montré l’efficacité du CBD dans le traitement de la douleur liée à des affections telles que l’arthrite, la neuropathie et la sclérose en plaques. Il peut être utilisé seul ou en combinaison avec d’autres thérapies pour traiter la douleur et améliorer la qualité de vie des patients.

Vitalité & résistance

Chez certaines personnes, les cannabinoïdes ont un effet vitalisant et énergisant, ce qui a pour effet d’augmenter les performances sportives. Aussi, il est courant de ressentir une sensation “focus” sur l’entraînement après la prise de gouttes sublinguales CBD sans THC.

Le CBD après la pratique sportive

L’entraïnement et la compétition entraînent souvent un déséquilibre fonctionnel sur à l’effort intense et le stress occasioné, dans le sens, le CBD pourrait favoriser la récupération sportive en restaurant l’homéostasie du corps, c’est-à-dire l’équilibre mental et physique.

Relaxation

Le CBD peut également aider à réduire l’anxiété et le stress, qui sont souvent associés à la pratique sportive. La pression intense à laquelle sont soumis les athlètes peut affecter leurs performances. Le CBD peut aider à calmer l’esprit et à améliorer la concentration, ce qui peut être bénéfique pendant les compétitions.

Sommeil & récupération

Après une séance d’entraînement intense, les muscles peuvent être endoloris et fatigués. Le CBD peut aider à réduire l’inflammation et la douleur, ce qui peut améliorer la récupération musculaire. Les propriétés anti-inflammatoires du CBD aident également à prévenir les blessures et à accélérer la guérison.

Enfin, le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Le sommeil est essentiel pour la récupération musculaire et la performance sportive. Le CBD peut aider à réduire l’insomnie et à améliorer la qualité du sommeil, ce qui peut améliorer les performances sportives.

La croissance de l’intérêt du grand public pour le CBD

Il est clairement nécessaire de continuer les études scientifiques pour comprendre les mécanismes d’action des cannabinoïdes, étant donné que la consommation de compléments alimentaires à base de chanvre sont de plus en plus populaire et encore plus chez les sportifs.

Les athlètes doivent créer un contexte optimal pour augmenter les fonctions du système endocannabinoïde. Outre l’exercice régulier, les athlètes doivent contrôler leur poids, leur stress et leur niveau d’anxiété liée à la pratique sportive intense et à la compétition, et minimiser l’exposition environnementale aux contaminants, mal-bouffe et autres substances toxiques. La consommation de CBD et autres cannabinoïdes autorisés pourraient être très favorables pour générer ce contexte et améliorer les performances sportives ainsi que la récupération après l’effort.

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