CBD et musculation: les 6 avantages à connaître!

Quel est l’intérêt des cannabinoïdes dans la musculation?

1- Rester focus pendant l’entraînement de musculation grâce au CBD

Un des effets le plus rapporté des cannabinoïdes est la capacité qu’ils ont à éveiller l’esprit et l’aider à rester concentré et focus notamment pendant l’exercice intense.

Certaines études ont montré que le CBD aide à la stabilisation de la production de dopamine.

2- Réduction des courbatures post musculation avec le CBD

Pour optimiser la régénération de nos fibres musculaires après un effort, il est essentiel de favoriser le repos et la relaxation. Selon certaines études, le CBD pourrait avoir un effet relaxant sur les muscles, y compris les muscles profonds. Une récupération efficace est essentielle pour des résultats visibles et des séances d’entraînement plus performantes.

3- Amélioration du cycle du sommeil après la musculation

C’est un des effets les plus rapportés par les utilisateurs de cannabinoïdes. L’amélioration du sommeil survient dans la plupart des cas, pour la plupart des personnes, l’endormissement est beaucoup plus rapide et la profondeur du sommeil plus importante.

4- Réduction des réveils nocturnes

Vous vous réveillez souvent la nuit? De nombreux français rencontrent ce problème qui peut être difficile à vivre à long terme. Le fait de se réveiller la nuit à un fort impact sur la qualité du sommeil et de la récupération. En effet, cela peut provoquer des somnolences et une grande fatigue pendant la journée.

Prendre du CBD juste avant de dormir, de préférence en spectre complet peut vous aider à réguler votre cycle du sommeil et réduire ces réveils nocturnes.

De nombreuses personnes ont rapporté une réduction voir une élimination des réveils nocturnes grâce à l’utilisation de CBD.

5- Régulation de l’appétit

Le CBD est de plus en plus utilisé pour ses propriétés régulatrices de l’appétit. De nombreuses études ont démontré que le CBD peut aider à stabiliser l’appétit chez les personnes souffrant d’obésité ou de surpoids, ainsi que chez celles ayant des troubles alimentaires.

Le CBD agit en stimulant le système endocannabinoïde. Ce système physiologique présent dans notre corps régule de nombreuses fonctions, y compris la sensation de faim. Le CBD aide à maintenir un équilibre dans ce système, ce qui peut aider à réguler l’appétit.

Il est important de toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser du CBD, surtout si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez déjà des médicaments.

6- Le CBD pour la réduction du stress et anxiété

Depuis des millénaires, les cannabinoïdes sont de plus en plus utilisés pour leurs propriétés relaxantes et anxiolytiques. En effet, de nombreuses études scientifiques ont démontré que le CBD pouvait aider à réduire le stress et l’anxiété.

Le stress et l’anxiété sont des problèmes de santé mentale qui affectent de plus en plus de personnes. Les symptômes peuvent être très variés, allant de la fatigue à l’insomnie en passant par les troubles alimentaires ou les douleurs physiques. Le CBD est une alternative naturelle qui peut aider à réduire ces symptômes sans les effets secondaires des médicaments traditionnels.

Les cannabinoïdes agissent en stimulant le système endocannabinoïde. Ce système physiologique présent dans notre corps qui régule de nombreuses fonctions, comme l’humeur et le sommeil. Le CBD aide à maintenir un équilibre dans ce système, ce qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété.

Quel est le dosage recommandé de CBD?

La recommandation est de prendre 2-3 gouttes 2-3 fois par jour d’une huile de CBD de qualité dosée à 20%. C’est à dire 2000mg de CBD dans un flacon de 10ml. Si vous êtes ou pouvez être soumis à un test de dépistage THC évitez tout produit contenant du THC et procurez-vous une huile au spectre large sans THC.

C’est ensuite que pourrez décider d’augmenter ou diminuer la dose selon vos besoin et votre ressenti.

Conclusion, les cannabinoïdes dans la pratique du sport et de la musculation

Si vous voulez améliorer vos performances sportives et votre bien-être général, le CBD est peut-être la solution naturelle que vous recherchez! Les vertus des cannabinoïdes sont utilisées depuis des millénaires pour améliorer le sommeil et la récupération, réduire le stress et l’anxiété et se sentir mieux en général.

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